【新卒限定】体調不良が続いている人に警鐘！原因や症状、対策法を解説します。

新卒1年目、体調を崩してしまう人は多いけれど、体調不良が続くのは異常です。

「熱が出る」ということもなく、「倦怠感」「吐き気」「頭痛」「なんとなく重い」などの体調不良が長続きしているみなさん！ その体調不良を甘くみないほうがいいですよ。ミヤケンの妻も、新卒の頃体調不良が続いて大変だったんですから。

今回は、新卒1年目に体調不良が続いているという皆さんに、その原因と危険性を説明したいと思います。

体調不良、続くなら危険信号かも？

体調不良になることは人間だから誰でもありますが、続くというのはおかしい。原因を探らないといけません！ 何よりも、体調不良が続くのはとてもとてもしんどいし、鬱陶しいですよね。長引く体調不良の原因と危険性を、ミヤケンなりに紹介しましょう。

激務が原因のケース

一番単純だけど、よくあるケースじゃないかなあ。

月曜日は2時間残業、火曜日は深夜残業、水曜日も深夜残業、木曜日は万策尽きて、金曜日は定時に帰り、土曜日もしーごーとー。死の一週間マーチ！ IT業界とかアニメ業界とかでよく言われているけれど、どんな業界にも激務な職場はありますよね。

「お前最近何してた？」と友達に言われて答えたら、「仕事しかしてへんやん！」みたいな。何故関西弁なの？ みたいな。

そんな激務が続くと、人間の体力には限界がきてしまいます。何よりも、仕事が忙しいから睡眠時間が減り、睡眠不足により体力が削られるだけでなく自律神経も壊れてしまい…。活動限界間近、カラータイマーがとっくに鳴ってるよ！ な状態に。

そして最後には？

倒れるしかない。

心因的なケース

仕事の精神的なプレッシャー、上司との付き合い、人間関係などなど、仕事や職場のために心を病んでしまったことが原因で体調不良が続くというケースがあります。心と体は相関関係にあるから、心が病むと体調も悪くなるんですよ。

たとえば、胃痛・頭痛・眩暈・吐き気なんかがよくあります。

夜寝ようとすると、「明日会社かあ」と思うだけで胃が痛くなるとか、寝付けなくなるとかの症状を訴える人も多いかなあ。

心因性の体調不良を抱えている人が行き着く先は、うつ病など精神疾患が多いです。行くべき病院は内科とかじゃなくて、心療内科だー！

ボクの妻が新卒だったころの話

ボクの話は等ブログで結構しているけれど、ボクの妻の話はあまりしていないなあと思いまして…許可を取りました。というのも、ミヤケンの妻が新卒だったころに「体調不良がずっと続いていた時期があった」という話をこの前聞いたんですよ。

妻はアニメの制作をしていました。

制作の仕事はアニメーター・演出・監督・原画など様々なセクションの調整役というか、制作工程がうまく進むようにする役柄です。原画の回収などをすることがあるため車に乗って外回りをすることも多いし、原画マン・アニメーターに左右されてしまうことが多いんですよ。

重要なカットを引き受けておいてまともに仕事をしないアニメーターとか、逃げだすアニメーターとか…。

「大人はみんな普通に仕事してくれると思ってたけど、アニメ業界はそうじゃなかった」

担当していた話数の終わりが見えていたため、「終わったら行け」ということでした。

「心と体両方検査してもらうこと」

結局、自律神経失調症一歩手前ということだった。

眩暈・耳鳴り・立ち眩み・頭痛・吐き気、さらには朝起きたときの倦怠感などなど…。自律神経失調症と関連の深い症状と言われているものがたくさんありましたからねー。程度は低かったみたいだけれど、このままだとキツかった様子。

とりあえず今制作しているアニメの最終話がV編されたら、一度療養することになりました。

通院と転職を！

新卒1年目という今の時期、体調不良によってまともに働けなくなるのはキツいと思います。このまま放置していると、自律神経失調症などの重い疾患になることもありますし、倒れることもあるんです。

倒れたからと言って治るわけではなく、むしろしばらく入院しないと治らないということにもなりかねません。

倒れるまで頑張るのは、損だとミヤケンは思います。

働いて働いて倒れて長い間働けなくなるよりも、今休むなり通院するなりして早く治すほうが賢いですよ。

ただ、どうしても治らないのなら、原因を取り除く必要があると思います。仕事が原因で体調不良になるのなら、転職をしてしばらくしたら体調は万全になるんじゃないかな。ミヤケン妻は結婚後転職して、今はWEBの制作デスクをしています。

その後は特に体調不良が続くということはないみたいです。

最終手段という感じはしますが、「どうしてもダメなら転職するかなあ」くらいには考えておいたほうがいいですよ。転職サイトに相談だけでも、してみることをミヤケンはオススメします。